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Amazon.co.jp: ボディビル DVD山本義徳 Y-Method 101 ボディ。かっこいいカラダthe best―“筋肉博士”山本義徳が徹底解説ウェイト。take3GYM / 驚くほど筋肉がついた! パーソナルトレーニングDVD[]。山本義徳氏がダイエットにおいてお勧めするのが、“E.B.D.”という概念。 Evidence Based Diet 「根拠に基づいたダイエット」です。多くの研究結果や論文など、科学的根拠に基づいてダイエットを体系づけています。 （もちろん、信頼できる研究結果を見極めることも重要です。世の中にはビジネスなどのために、“結論ありき”の研究も少なくないのです。）ですので、成功率が非常に高い！ 一人の特別な体質にたまたま合った方法ではなく、多くの人に効果が期待できる方法なのです。言い換えれば、最小限の努力で最大限の効果を狙うのが、E.B.D.の本質ともいえるかもしれません。 これにより、時間・労力・お金など、多くの無駄を減らすことができるでしょう。私たちはダイエットのために生きているわけではありません。 他にもやりたいことがいっぱいありますよね。そのためにも、せっかくやるのでしたら正しい方法でやりたいものです。今回のダイエット企画では、途中でバルクアップ（筋肉増量）の期間もあります。プチダイエット→バルクアップ→本格ダイエットという流れで行っています。こうすることによって、最終的に筋肉があって体脂肪の少ないカラダを作っていきます。バルクアップといっても、好きな時に好きなものを好きなだけ食べて良い、というわけではありません。それでは筋肉は増えずに、体脂肪ばかり増えてしまいます。ここでは、なるべく体脂肪を増やさずにできるだけ筋肉を増やしていく方法をお伝えします。もちろん、こちらも根拠に基づいた最新の情報をお伝えしています！トレーニング、減量の知識を網羅できる最高のDVDセットです！他にも色々DVD出品してるので観てみて下さい!。Amazon.co.jp: かっこいいカラダthe best: “筋肉博士”山本義徳が徹底。。Gold’s gym パワーグリッププロ　新品　L。Schiek（シーク）パワーベルト　サイズM。Dumbbell 可変式ダンベル 24kg アジャスタブル トレーニング。ゴリラスクワッド トレーニングベルト Mサイズ。インクラインベンチ引取り限定大阪。ケトルベル3点セット 2.43kg 4.5kg 6.8kgシェイプアップに。INZER　レバーアクションベルト　インザー。アイロテック　 オールラバー仕様オリンピックプレート 10キロ×2。調整可能ダンベル 最大24kg １個。リーディングエッジ マルチポジション トレーニングベンチ 耐荷重300kg。【送料込】バーベルシャフト　全長200cm　直径28mm 管理番号２。マイプロテイン ホエイゲイナー　ストロベリー 2.5kg　2.5キロ 匿名配送。The Burn Machine(バーンマシン) バーンマシンシリーズ。GOGOJUMP トレーニングマットとダンベルセット。GOGOJUMP トレーニングマット & TOP FILM 可変式ダンベル2個